Yogakurse
ab Dienstag, 18. August 2020, 8 Termine à 100 Minuten, 17.15 – 18.55 Uhr – entfällt
ab Mittwoch, 19. August 2020, 8 Termine à 100 Minuten, 17.15 – 18.55 Uhr – entfällt
Versäumte Yogastunden können – sofern ein Platz frei ist – am jeweils anderen Wochentag nachgeholt werden.
Kursgebühr:
TSC-Mitglieder 56,– EUR
Nicht-Mitglieder 72,– EUR
Teilnehmerzahl:
Maximal 10 Teilnehmer
Anmeldung bei der Trainerin erforderlich
Dipl.-Psych. Helga Lang,
Yogalehrerin,
YogaDancing®-Lehrerin
E-Mail: kontakt@helga-lang.eu
Telefon: 06708/660338
www.helga-lang.eu
Was ist Yoga ?
Yoga (Sanskrit: Verbindung, Vereinigung) meint sinngemäß im Einklang sein mit sich selbst. Es handelt sich um ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. In diesem Kurs praktizieren wir Hatha-Yoga mit Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.
Was Ihnen der Yogakurs bietet:
- stärkt Körper, Geist und Seele
- verbessert die Regenerationsfähigkeit und die Stressresistenz
- bringt ins innere Gleichgewicht
- fördert Energie und Lebensfreude
- führt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst.
Sie werden merken, dass sich Ihr Körpergefühl verbessert, Verspannungen sich lösen und Sie mehr Flexibilität, Kraft und Energie gewinnen. Im Yoga wird die Muskulatur gezielt gedehnt und gekräftigt, die Gelenke beweglicher und die Wirbelsäule geschmeidiger gemacht. Sie werden spüren, dass Sie freier und tiefer durchatmen können und somit ruhiger und gelassener werden.
Achtsam Yoga üben macht Freude und ist mit dem Gefühl verbunden, etwas Gutes für sich selbst zu tun. Gerade im stressigen Alltag finden wir mit Yoga immer wieder zu unserem inneren Gleichgewicht, zu unserer Mitte.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.
Inhalte:
- Hatha-Yoga mit Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Yogasequenzen, Erläuterung, Demonstration, Anleitung und Korrektur der Asanas
- Eingehen auf Wirkungen, Kontraindikationen sowie Alternativhaltungen
- Asanas werden im Schwierigkeitsgrad individuell an die Teilnehmer angepasst
- Vorübungen als Vorbereitung für die im Asana beanspruchten Gelenke und Muskeln
- Atemübungen (Pranayama)
- Entspannung, Klangentspannung
- Meditation, Klangmeditation
Bitte zum Kurs mitbringen:
- Matte, Kissen, Decke
- Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken
Wo findet der Kurs statt?
Im TSC Crucenia Tanzzentrum
Planiger Str. 56
Tanzsaal oben
Bad Kreuznach
Weitere Yogakurse 2020
voraussichtlich
ab Dienstag, 27. Oktober, 17.15 – 18.55 Uhr
ab Mittwoch, 28. Oktober, 17.15 – 18.55 Uhr
jeweils 8 Termine à 100 Minuten
Weitere Angebote:
Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, wenn Sie sich weitergehend über mein Yogaangebot informieren möchten und noch Fragen haben oder sich für einen Kurs anmelden möchten.
Ich freue mich über Ihre Nachricht.
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