Yoga-Kurse

Was ist Yoga ?

Yoga (Sanskrit: Verbindung, Vereinigung) meint sinngemäß im Einklang sein mit sich selbst. Es handelt sich um ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. In diesem Kurs praktizieren wir Hatha-Yoga mit Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.

Was Ihnen der Yogakurs bietet:

• stärkt Körper, Geist und Seele
• verbessert die Regenerationsfähigkeit und die Stressresistenz
• bringt ins innere Gleichgewicht
• fördert Energie und Lebensfreude
• führt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst.

Sie werden merken, dass sich Ihr Körpergefühl verbessert, Verspannungen sich lösen und Sie mehr Flexibilität, Kraft und Energie gewinnen. Im Yoga wird die Muskulatur gezielt gedehnt und gekräftigt, die Gelenke beweglicher und die Wirbelsäule geschmeidiger gemacht. Sie werden spüren, dass Sie freier und tiefer durchatmen können und somit ruhiger und gelassener werden.
Achtsam Yoga üben macht Freude und ist mit dem Gefühl verbunden, etwas Gutes für sich selbst zu tun. Gerade im stressigen Alltag finden wir mit Yoga immer wieder zu unserem inneren Gleichgewicht, zu unserer Mitte.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.